תנועה  נשימה  נשמה

מסע עם הנשימה - סדנת יוגה בהריון

תרגול נשימה מודעת

 

היא איתך בכל רגע, חלק בלתי נפרד ממך, היא נותנת לך חיים, מקשרת אותך אל הסביבה, אל עצמך ואל העובר שבתוכך.

מחברת אותך לכאן ועכשיו. אני מזמינה אותך לצאת למסע לגלות את העוצמה שלך, העוצמה המרפאת והמחייה -

הנשימה.

 

מה בסדנה?

נלמד על הנשימה מבחינה אנטומית ופיסיולוגית ועל הנשימה בעומקה- השפעתה מבחינה רגשית, נפשית ורוחנית. כמו כן נתנסה בתרגילים, אותם תוכלי לתרגל גם בעצמך בזמנך הפנוי. תרגילי הנשימה יבוצעו בתנוחות יוגה שונות, בתנועה עדינה ובהרפיה, מתוך התבוננות, הקשבה וכבוד לחוכמת הגוף.

 

יתרונות – מה לנשימה ולהריון?

הנשימה היא כלי עוצמתי שניתן להיעזר בו במהלך כל ההיריון וכן במהלך הלידה למטרות רבות, ביניהן:

  • חיבור לגוף,לנפש ולעובר/ית.

  • הירגעות, הקשבה, התכנסות והתמסרות לקול הפנימי.

  • התחברות למציאות- לכאן ועכשיו.

  • שחרור מתקיעות פיסית ורגשית.

  • שחרור הורמונים האחראים לזרימת תהליך הלידה.

  • התמקדות והשקטת מחשבות.

  • חשיפת העוצמה המולדת והיכולת שלנו לעזור לעצמנו בתהליך ההריון והלידה.

  • התמודדות עם פחדים, חששות ולחצים שעולים באופן אנושי במהלך ההריון.

  • הכנה טובה של הגוף והנפש אשר תעזור לך להגיע ללידה עם תחושת ביטחון בידיעה שבך.

 

למי הסדנה מתאימה?

הסדנא מיועדת לנשים בהריון שרוצות להתחבר לעצמן, לגוף שלהן ולעובר/ית שלהן. 

 

איפה? ניתן להזמין סדנה בכל רחבי הארץ.

מתי? ניתן להזמין בכל ימות השבוע, למעט ערבי חג.

משך הסדנא - בין שעה לשעה וחצי.

מחיר- החל מ-1200 ש״ח (עד 10 משתתפות). העלות משתנה בהתאם למרחק.

ניתן להזמין סדנא בכל רחבי הארץ :)

*ניתן לקיים את הסדנה בשפות עברית, אנגלית, ספרדית ופורטוגזית.

 

צרו איתי קשר

לפרטים נוספים, בירורים והזמנות: 0547893327 ,ronnie.waldmann@gmail.com

רוני ולדמן - תנועה נשימה נשמה

--------------------------------

פלאפון: 054-7893327

--------------------------------

ronnie.waldmann@gmail.com 

--------------------------------

עיצוב ובניית אתרים : www.wixandme.com

  • Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle